Yoga, veut dire union. Unir les polarités féminine et masculine, le fini avec l'infini, l'extérieur et l'intérieur.

Le Kundalini Yoga est basé sur les Kriyas (postures dynamiques ou statiques), le souffle, le rythme, le son (mantras), la relaxation et la méditation, cette combinaison en fait un yoga très complet.

Kundalini veut dire énergie vitale qui selon la métaphore indienne est comme un serpent enroulé en bas de la colonne vertébrale. Ce yoga met l'accent sur cette montée d'énergie, qui ouvre les principaux centres énergétiques du corps. Sa maîtrise permet d'accéder à l'essence même de qui l'on est et d'installer une grande confiance en soi. 

Il porte plusieurs noms :

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Yoga de la transcendance, car nous apprenons à contrôler le mental et l'égo qui sont au service du corps dans la prise de posture.

Yoga de l'expérience et de l'engagement. Vous adaptez le yoga à votre corps dans ses limites et à votre rythme.

Yoga royal, très ancien et transmis uniquement oralement, Yogi Bajhan a sélectionné les exercices les plus intéressants pour en faire un yoga efficace.

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Un peu d'histoire

À la fin des années 60, Bhajan quitte son poste d’officier des douanes pour rejoindre les États-Unis afin d’enseigner le Kundalini Yoga à un large public pour amener les gens à vivre dans la paix. Il mis en place une organisation à l'échelle mondiale, la 3HO (Healthy Happy Holy Organisation)qui a pour objectif d’enseigner le Kundalini et l’éveil à la spiritualité afin d’harmoniser l’être physiquement, mentalement et spirituellement. En 1973, il crée SuperHealth qui est un programme de désintoxication sans médicaments, mais plutôt avec la pratique de Kundalini Yoga, de méditation, de massages, de cures de plantes, etc. Il a notamment eu comme élèves des hippies en proie aux drogues.

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Enfin, c’est lui qui a inspiré les infusions très célèbres, je veux parler des tisanes Yogi Tea. En effet, lors de ses cours, le maître du yoga servait une boisson aromatique à base d’épices à ses disciples (Yogi Tea Classic).