Travail sur le 3ème chakra, renforcement de la sphère du nombril générant force, courage, confiance en soi, énergie et dynamisme.
En renforçant cette zone vous vous apportez une stabilité pour faire face aux événements de la vie. Dans le second kriya cela vous permet d'ouvrir votre coeur en toute sécurité.
Nabhi Kriya et nabhi kriya pour le prana et l'apana
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